Uma rotina familiar organizada pode parecer um desafio, mas não é tão difícil como parece. Além disso, os benefícios valem a pena. Neste artigo partilho cinco razões pelas quais deve tentar implementar uma rotina organizada na sua família:

1. Redução do stress

Ter uma rotina organizada pode reduzir significativamente o stress. Quando todos sabem o que esperar e quando esperar, há menos conflitos e menos choque de horários. Isso significa menos correria e menos atrasos, o que pode ajudar a diminuir a ansiedade e aumentar a sensação de controle.

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2. Mais tempo em família

Quando a sua rotina familiar é organizada, há mais tempo para atividades juntos como uma família. Em vez de gastar o seu tempo livre sempre a correr e a tentar cumprir as tarefas, pode tirar tempo para desfrutar da companhia uns dos outros. Isso pode incluir atividades em família, jogos, viagens, conversas ou simplesmente sentar-se lado a lado, cada um a fazer sua coisa.

3. Melhora a qualidade do sono

Uma rotina organizada pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Seguir uma rotina consistente antes de dormir pode ajudar a prepara o corpo para um sono tranquilo. Experimente incluir atividades relaxantes, como ler um livro, tomar um banho quente ou alongar. Além disso, uma rotina de sono consistente pode ajudar a regular o relógio biológico do corpo, o que pode levar a um sono mais profundo e rejuvenescedor.

4. Cria hábitos saudáveis

A rotina organizada motiva a todos a criar hábitos saudáveis. Isso pode incluir atividades físicas regulares, como caminhadas em família ou uma rotina de exercícios em casa. Além disso, ajuda a garantir que todos  se alimentam de forma saudável, com horários regulares para as refeições e lanches. Pense comigo, as compras acontecem em momentos programados e não são feitas por impulso, ao planear refeições podemos ter em consideração opções de snacks disponíveis e acessíveis a todos.

5. Ajuda a construir a responsabilidade

Não é possível ter uma rotina organizada sem a responsabilidade em todos os membros da família, especialmente nas crianças. Quando todos têm tarefas específicas a serem realizadas em horários específicos, isso ajuda a desenvolver a responsabilidade e a noção de compromisso. Ajuda a preparar as crianças para a vida adulta, construindo confiança e sentido de valor próprio

. Numa vida adulta,  a responsabilidade e o compromisso serão fundamentais para o sucesso.

Em resumo, uma rotina familiar organizada pode trazer muitos benefícios para a vida familiar. Redução do stress, mais tempo em família, melhoria da qualidade do sono, hábitos saudáveis e construção da responsabilidade são apenas alguns dos benefícios que você pode esperar ao seguir uma rotina organizada na sua família. Então, comece a planear e a implementar a sua rotina organizada hoje mesmo e aproveite todos esses benefícios! Para ter ajuda e tornar o processo mais divertido pode ir ao meu workshop de simplificar rotinas – saiba tudo aqui.

Recursos adicionais sobre o tema: