• Limpeza da casa

    Descubra os 12 locais que se esquece de limpar na sua casa

    Limpar a casa é uma das tarefas que mais divide as pessoas. Se algumas adoram colecionar as últimas tendências em produtos e detergentes para o fazer, outras evitam o máximo que conseguem, limpando o estritamente necessário ou contratando ajuda.

    Neste artigo reuni alguns locais que muitas pessoas se esquecem de limpar, aprenda como limpá-los e aproveite a lista para colocar no seu calendário um local destes para limpar todas as semanas.

    1.Interruptores 

    Estes objetos são usados várias vezes ao dia, mas são raramente limpos. Na sua limpeza a fundo da divisão deve incluí-los. É importante usar um produto multiusos que também faça a desinfeção e fazê-lo regularmente para evitar a proliferação de bactérias. Para esta finalidade gosto muito do Bioclean da Inokem.

    2.Portas e maçanetas

    Tal como os interruptores, as portas e as maçanetas também são tocadas com frequência diária. Por isso, devem ser limpas da mesma forma, com um pano e detergente que desinfecta. Pode usar na mesma o Bioclean para as maçanetas e portas porque é neutro e por isso, seja qual for o material não irá danificar. Se preferir uma solução exclusiva para madeira pode optar por lavar com o Cerclean ou então uma solução de sabão para madeiras e óleo de linhaça, aplicando posteriormente (e apenas na maçaneta) o desinfetante.

    3.Teclados, ratos e comandos

    Nos dias de hoje, quem é que não usa o computador diariamente? Ninguém. E o controle remoto da televisão, o comando da consola, já pensou nisto? É provável que o teclado, o rato e os outros equipamentos acumulem sujidade (pó) e germes, proveniente das mãos, perdigotos, etc. Esta superfície por ser limpa com um pano húmido com álcool (não use o alcool em pano seco, pois pode danificar borrachas e materiais mais sensíveis) ou usando o Cleanit Pro da Inokem, apropriado para materiais tecnológicos (ratos, teclados, telefones, comandos) fazendo a desinfeção sem danificar.

    4.Torneiras

    As torneiras são outro local esquecido em casa. Acumulando humidade e calcário da água ficam muitas vezes com fungos podendo representar um perigo para a saúde. Limpe-as regularmente com um pano e detergente e desinfetante que atue em calcário e bolores. Recomendo o Ecoglass porque é uma solução eco que trata os dois problemas de uma só vez, com a vantagem de não ter qualquer perigo para a nossa saúde. Como sabe existem ínumeras soluções à base de lixívia, mas que acabam por ser irritantes e a longo prazo danificar os materiais.

    5. Gavetas e armários

    Muitas vezes, esquecemo-nos de limpar o interior das gavetas e dos armários. Embora esta não precise de ser uma limpeza tão frequente quanto o exterior, que é mais exposto, convém incluir também no calendário de limpezas periódicas e eu gosto de ir fazendo (pelo menos) a cada mudança de estação. Como fazer? Retire tudo do interior, aspire para remover poeiras e cotão e em seguida limpe com um pano húmido e bioclean. Deixe secar antes de voltar a colocar a roupa. Quando guardo roupa em caixas, na troca de estação também faço sempre esta limpeza e noto muita diferença, a roupa (se for guardada limpa) já não fica com aquele cheiro de guardado e tenho a certeza que a desinfeção da caixa é super importante para isso.

    6. Estores

    Os estores são grandes acumuladores de pó. Nos estores ou persianas, a limpeza (pelo menos trimestral) vai impedir que se forme uma camada muito aderente de pó e humidade que é mesmo difícil de remover.
    Comece por aspirar para remover o pó. Se for do lado exterior de casa pode passar com a mangueira e água. Em seguida use uma luva de microfibra ou mopa humedecidas numa solução de água e detergente neutro. O detergente da loiça é ideal e eu recomendo o Ecowash super. Depois só precisa de enxaguar e passar um pano seco.

    7. Cortinas

    Devem ser aspiradas com frequência e lavadas (no mínimo) duas vezes por ano. Para aspirar use a escova que vem com o aspirador e que tem pêlo comprido, é a mais indicada para remover o pó. Na lavagem tem duas opções, a preguiçosa ou a cansativa. Eu usava a segunda, mas como estou sempre a querer optimizar o meu tempo agora tenho um equipamento próprio.

    Preguiçosa – Tenho uma máquina de lavagem para têxteis (imagem abaixo) que uso com água e detergente. A spotclean lava e aspira sem ter que tirar os têxteis do lugar. Uso-a para colchões, cochins, tapetes, almofadas e cortinas.  Pode saber mais sobre a máquina aqui. Para algém com uma cadela da terceira idade e duas crianças foi um dos melhores investimentos que fiz porque o valor que me custou, eu gastava na lavagem de dois tapetes. Faço-o na primavera e no Outono, com o tempo ainda quente.

    Cansativa – Remover todas as cortinas (a quantidade de trabalho que dá vai depender se tem de ganchos ou argolas e o peso de cada uma, porque isto é importante para o tempo que demora. A lavagem deve ser conforme as indicações. Se a cortina não tiver etiqueta lave a frio, com detergente delicado e num programa com o mínimo de centrifugação (400rpm), em seguida pendure-as ainda molhadas e deixe a janela entreaberta para secarem penduradas.

    8. Atrás dos móveis e eletrodomésticos

    É comum o espaço atrás cair em esquecimento. Se os eletrodomésticos como o frigorífico ou o fogão não são encastrados, ou tem uma cómoda perto da parede, já sabe. Retire-os do lugar, aspire para remover o pó e passe com a mopa humedecida com detergente multiusos. Se for na cozinha, aconselho usar um desengordurante.

    9. Tapetes

    Estes objetos também acumulam sujidade e ácaros com facilidade. Aspire-os com frequência e, ocasionalmente, lave-os com um produto específico. O procedimento pode ser igual ao das cortinas, lavagem com máquina, ser forem de algodão ou trapilho (flexíveis) podem ser lavados na máquina. Caso sejam muito grandes ainda pode usar um produto de lavar a seco. Eu antes de ter a máquina de lavagem têxtil usava Vanish.
    Quando houver alguma nódoa no tapete limpe com espuma de limpeza. Eu uso e recomedo a Surge, uma espuma que remove nódoas instantaneamente. Pode ver no meu instagram vídeos de limpeza.

    10. Puxadores dos armários da cozinha

    Os malvados puxadores dos armários da cozinha, onde vamos com a mão suja a meio de um cozinhado para ir buscar algum recipiente esquecido… Quem nunca?  Pois a solução para remover a gordura e sujidade acumuladas é um pulverizador com desengordurante e um pano de microfibra. Para usar na cozinha gosto do pano humedecido. Depois é só pulverizar e limpar. Esta ação deve ser repetida semanalmente.

    11. Interior da máquina de lavar a loiça

    Sim, apesar de fazer lavagens o interior da máquina, junto às borrachas isoladoras, nas pás de lavagem, acumula-se frequentemente gordura. Perto das borrachas é um local apenas visível se colocarmos o olhar ao nível da entrada da máquina, por exemplo. Como limpar? Além da limpeza regular da máquina (Usar um programa mais quente 60º  e uma xícara de café com vinagre de limpeza na máquina vazia) , podemos aplicar um desengordurante, como o Power da Inokem (desconto de 10% com o código DIANAMD) diretamente na superfície com gordura e deixar atuar alguns minutos, depois passar com uma esponja ou escova macia até que esta se dissolva. A frequência da operação vai depender da rotina da família. Quem cozinha com molhos e gordura terá que a repetir mais frequentemente, até o máximo de uma vez por mês.

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    12. Cortina do Chuveiro

    A cortina fica com bolor, pela constante exposição à água, sem condições favoráveis à secagem. Como limpar? Pode ser colocada de molho com um produto à base de oxigénio ativo, como o Vanish oxiaction  durante cerca de 30 minutos e depois lavada a frio com detergente normal. Se o bolor persistir pode usar o produto da Inokem Ecoglass para ir removendo aplicando uma vez por semana e na pré-lavagem, esfregando suavemente após atuar uns 15 minutos.

    Lembre-se que a limpeza regular destes locais pode evitar problemas de saúde e prolongar a vida útil dos objetos e dos móveis da sua casa. Não se esqueça de incluí-los na sua rotina de limpeza! Se gostou deste artigo comente e eu faço uma parte II.

  • Rotinas familiares

    5 benefícios de uma rotina mais organizada

    Uma rotina familiar organizada pode parecer um desafio, mas não é tão difícil como parece. Além disso, os benefícios valem a pena. Neste artigo partilho cinco razões pelas quais deve tentar implementar uma rotina organizada na sua família:

    1. Redução do stress

    Ter uma rotina organizada pode reduzir significativamente o stress. Quando todos sabem o que esperar e quando esperar, há menos conflitos e menos choque de horários. Isso significa menos correria e menos atrasos, o que pode ajudar a diminuir a ansiedade e aumentar a sensação de controle.

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    2. Mais tempo em família

    Quando a sua rotina familiar é organizada, há mais tempo para atividades juntos como uma família. Em vez de gastar o seu tempo livre sempre a correr e a tentar cumprir as tarefas, pode tirar tempo para desfrutar da companhia uns dos outros. Isso pode incluir atividades em família, jogos, viagens, conversas ou simplesmente sentar-se lado a lado, cada um a fazer sua coisa.


    3. Melhora a qualidade do sono

    Uma rotina organizada pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Seguir uma rotina consistente antes de dormir pode ajudar a prepara o corpo para um sono tranquilo. Experimente incluir atividades relaxantes, como ler um livro, tomar um banho quente ou alongar. Além disso, uma rotina de sono consistente pode ajudar a regular o relógio biológico do corpo, o que pode levar a um sono mais profundo e rejuvenescedor.


    4. Cria hábitos saudáveis

    A rotina organizada motiva a todos a criar hábitos saudáveis. Isso pode incluir atividades físicas regulares, como caminhadas em família ou uma rotina de exercícios em casa. Além disso, ajuda a garantir que todos  se alimentam de forma saudável, com horários regulares para as refeições e lanches. Pense comigo, as compras acontecem em momentos programados e não são feitas por impulso, ao planear refeições podemos ter em consideração opções de snacks disponíveis e acessíveis a todos.


    5. Ajuda a construir a responsabilidade

    Não é possível ter uma rotina organizada sem a responsabilidade em todos os membros da família, especialmente nas crianças. Quando todos têm tarefas específicas a serem realizadas em horários específicos, isso ajuda a desenvolver a responsabilidade e a noção de compromisso. Ajuda a preparar as crianças para a vida adulta, construindo confiança e sentido de valor próprio

    . Numa vida adulta,  a responsabilidade e o compromisso serão fundamentais para o sucesso.


    Em resumo, uma rotina familiar organizada pode trazer muitos benefícios para a vida familiar. Redução do stress, mais tempo em família, melhoria da qualidade do sono, hábitos saudáveis e construção da responsabilidade são apenas alguns dos benefícios que você pode esperar ao seguir uma rotina organizada na sua família. Então, comece a planear e a implementar a sua rotina organizada hoje mesmo e aproveite todos esses benefícios! Para ter ajuda e tornar o processo mais divertido pode ir ao meu workshop de simplificar rotinas – saiba tudo aqui.

    Recursos adicionais sobre o tema:

  • Organização

    6 Dicas para manter a organização em familia

    Quem é mãe ou pai e vive com crianças pequenas, sabe bem o quão difícil é manter uma casa organizada e sem tralha onde seja possível descansarmos em pleno no final de um dia de trabalho ou ao fim-de-semana. Como mãe e mulher que passa muito tempo em casa, olho para a minha casa e penso constantemente de que forma a poderia organizar para que estivesse sempre assim?

    A mim a arrumação traz-me paz de espírito! Por isso, reuni neste artigo dicas preciosas para estarmos em paz com a nossa casa e incluir as crianças nas tarefas domésticas!

    Como manter a organização da casa com crianças?

    Parece uma tarefa impossível, certo? Mas não é, anote e implemente as dicas que lhe vou dar hoje porque vão tornar o processo muito mais fácil.

    1.Ajuste as expectativas

    Todos os dias eu decido quais são as minhas lutas. Aprendi isto porque o meu segundo filho era um desafio para tudo. Para mamar, para adormecer, mais tarde para comer. Eu chegava ao final do dia exausta e triste. Com a arrumação da casa é igual. É escusado sonhar com uma casa de revista. Nas revistas o que vemos é um instante, um cenário. Não é a vida real.

    Temos que perceber o que é importante para nós e com o que é que conseguimos ou não viver. Por exemplo:

    É importante que o sofá e a mesa de jantar estejam sem brinquedos. Posso ceder na existência de brinquedos no chão, num tapete atrás do sofá. Posso ainda colocar um cesto para as crianças arrumarem os brinquedos após brincar. O que nos leva à segunda dica.

    2. Promova a independência.

    As crianças têm capacidade para fazer muito mais do que os pais imaginam e faz-lhes muito bem. Desde que comecei a aprender mais sobre o método Montessori, que desmistifiquei a questão da idade das crianças e o que têm capacidade de fazer. Não só têm capacidade, mas gostam, sentem-se válidas, “cuidadoras do lar” e parte de uma equipa. Se repararmos é algo que fazem desde o pré-escolar.

    Permitir que ponham o seu lugar na mesa, arrumem os brinquedos, ajudem a estender a roupa (e outras tarefas adequadas a cada idade) cria bons hábitos, responsabilidade e é determinante na construção da sua personalidade autónoma perante a vida.

    3. Comunique e pense como as crianças

    Uma das razões pela qual tantos pais falham na organização com crianças é porque não se colocam nos seus sapatos. Não pensam como eles na altura de criar sistemas para os seus brinquedos ou a sua roupa e por isso elas não conseguem manter. Foi também por causa disto que já fiz um curso online que ajuda a organizar o quarto infantil, ensinar os filhos a crescerem organizados, porque a maioria dos pais não faz ideia das competências que as crianças têm ao nível da organização em cada idade. Não conseguem criar sistemas que as crianças conseguem manter ou a consistência para as ajudar a ter gosto e valorizar a organização.

    Se conversarmos muito com eles, entendermos com o que gostam de brincar, como podemos facilitar na altura de arrumar de volta, conseguimos promover a manutenção da organização.

    4. Evite o excesso

    O excesso dificulta tudo. Cada objeto que temos precisa do nosso tempo, da nossa energia e da nossa atenção. Desde um par de sapatos, a um brinquedo, a um copo de cristal. Se há um momento em que todo o tempo é pouco é quando temos filhos, queremos passar tempo de qualidade em família, passear, receber amigos.

    Demasiada tralha faz com que: as crianças não consigam decidir com que brincar, se frustrem porque são incapazes de arrumar; causam muitas vezes desavenças familiares, sensação de sobrecarga e insatisfação. Por isso, como diz William Morris: “Não tenha na sua casa nada que não considere útil ou bonito”.

    5. Não complique

    Serve para tudo e é uma das minhas máximas. Se der para ser mais simples, simplifique. Faço isto com a arrumação, com a limpeza e com as refeições. Tudo o que for possível “manter limpo” com dois ou três minutos do nosso dia-a-dia vale mais a pena do que passar um sábado a limpar, ou uma tarde a arrumar.

    Todos temos uma tendência natural para complicar, queremos fazer a receita mais elaborada, pôr 10 almofadas em cima da cama… O que aconselho é que nos observemos “de fora” e comecemos a identificar tudo o que pode ser descomplicado, experimente por uma semana e vai ver os resultados.

    6. Faça uma coisa de cada vez

    Mais uma vez, como o anterior, um dia acordamos e queremos fazer tudo o que não fizemos nos últimos três meses. Livrar-nos da acumulação, passar a ser mestre em produtividade e reformar a casa inteira. Pode fazer tudo isso, mas nunca tudo simultaneamente, esse é o maior obstáculo a uma vida organizada.

    Conte-me nos comentários qual a dica que mais lhe agradou e se ficou com vontade de viver uma vida mais organizada convido-o a conhecer melhor o meu trabalho em organização.